nõuanded ja õpetused

Menstruatsiooni jälgimise taotlus: kuidas kasutada Clue'i

Clue on populaarne menstruatsioon ja viljakuse rakendus, millel on tasuta versioonid Android ja iPhone (iOS) telefonidele. Platvorm pakub menstruatsioonitsükli salvestamise ja analüüsimise vahendeid, mis võivad olla kasulikud raseduse vältimiseks või ettevalmistamiseks. Olemasolevad ressursid aitavad kaardistada perioodi sümptomeid, ennetada ja tuvastada peavalusid, PMS-i ja muid tavalisi ebamugavusi selles etapis. Huvitatud naised saavad jagada oma tsüklit kontaktidega sellistes sotsiaalsetes võrgustikes nagu WhatsApp, Instagram ja Facebook. Tasub meeles pidada, et tööriist ei vabasta regulaarset seiret günekoloogiga.

Kui seda kasutatakse rasestumisvastase meetodina - st raseduse vältimiseks - peab see olema kooskõlas teiste protseduuridega, nagu näiteks kondoomide kasutamine seksuaalsuhetes. Alltoodud juhendis on õpetab teid kasutama kõiki Clueli rakenduse peamisi funktsioone, kasutades väga sarnast kasutamist Apple'i ja Google'i operatsioonisüsteemides.

Meet Robot Laura, Brasiilia innovatsioon elu päästmisel

Siin on, kuidas kasutada Clue'i, menstruatsioonirakendust iPhone'i ja Androidi jaoks

Tahad osta mobiiltelefoni, telerit ja teisi soodushinnaga tooteid? Tea Võrdle

Registreerimine ja küsimustik

1. samm. Installige oma telefoni Clue'i rakendus. Teenuse avamisel valige üks registreerimisviisidest: Facebook, Google või e-post. Seejärel täitke sisselogimine valitud alternatiivi järgi (selles näites, Google'i konto);

Sisselogimisvormi valimine rakenduses Clue

2. samm. Lülitage lepingu võtmed sisse privaatsuspoliitikaga ja rakenduse kasutustingimustega, seejärel vajutage "Start Clue". Seejärel aktiveerige võti "Olen lugenud ja nõustun Clue'i privaatsuspoliitikaga". Jätkamiseks vajutage nuppu "Jälgige oma tervist";

Nõustuge Clue'i privaatsuspoliitikaga ja kasutustingimustega

3. samm. Clue alustab küsimustikku. Puudutage alati "X", kui vastus on negatiivne ja "kontroll" signaal on positiivne. Esimeses küsimuses ütle meile, kas teate oma perioodi pikkust ja öelge, mitu päeva, kui esimene vastus on jaatav. Pärast andmete sundimist minge "OK";

Käivitage Clue'i rakenduse menstruaaltsükli küsimustik

4. etapp. Konkreetse teabe edastamisega Clue'ile, nagu menstruatsiooni kestuse korral, teavitab rakendus sellest, kas teie väärtused jäävad normaalsesse vahemikku. Akna sulgemiseks ja küsimustiku jätkamiseks puudutage "OK";

Vaadake Clue'i vastust kasutaja teabele

Samm 5. Järgnevalt küsib Clue menstruaaltsükli pikkust, viimase menstruatsiooni kuupäeva, sünnikuupäeva ja rasestumisvastase meetodi kasutamist. Lisaks sellele pakub tööriist meeldetuletusi oma tsükli ja rasestumisvastaste pillide kohta, kui võtate seda. Vastake küsimustele alati samal viisil, puudutades "X" või "check" ja esitage asjakohastes küsimustes nõutud lisateave;

Vastake Clue'i rakenduse rasestumisvastastele küsimustele

6. etapp. Küsimustiku lõpus näitab Clue sõnumit "Väga hästi! Olete valmis alustama Clue'i kasutamist". Rakenduse peaekraani avamiseks ja tööriistade avamiseks vajutage nuppu "Vaata oma silmus".

Küsitluse lõpus avage rakenduse Clue app koduleht

Clue'i kasutamine

1. samm. Clue'i peaaknas kuvatakse graafik, mis sisaldab teie tsükli põhiteavet. Puudutage ülemist nurgas olevat ikooni "i", et lugeda üksikasjalik artikkel menstruaaltsükli ja rasestumisvastaste meetodite kohta, mis põhineb meditsiinilises kirjanduses, kus on bibliograafiline viide, mis on toodud rakenduses;

Põhiaknas kuvatakse graafik Clue'i kasutaja menstruaaltsükliga

Samm 2. Lohistades rohelise palli diagrammi ümber, värskendab rakendus teie järgmise menstruatsiooniperioodi järele jäänud päeva ja kuvab andmed keskringis. Menstruatsiooni, keha, elujõulisuse ja teiste tervise aspektide kohta teabe lisamiseks puudutage rohelise nupuga "+" märgiga. Selleks valige ülemiselt vaatlusväljal (antud juhul menstruatsioonivool) ja puudutage parimat võimalikku hetke;

Kogemuse parandamiseks lisage Clue'i rakendusse teave

3. samm. Korrake protseduuri teiste seireväljadega. Teiste aspektide kohta teabe saamiseks puudutage halli noolt - nagu allpool toodud teises pildis esile tõstetud;

Laiendage uusi tervise jälgimisvälju Clue rakendusest

4. samm. Täitke väljad on kohustuslik. Samuti saate anda teavet oma rutiini ja tervise aspektide kohta, mida vaikimisi ei kuvata. Lihtsalt puudutage halli noolt, kuni jõuate nuppuga "+";

Kaasa jälgimisväljad, mida pole Clue vaikimisi kuvanud

Samm 5. Clue'il on pikk jälgimisvalikute loend. Aktiveerige nende valdkondade võtmed, mida peate jälgima. Eelmisele ekraanile naasmiseks sulgege "X" aken;

Lisage asjakohased jälgimisvalikud rakendusse Clue

6. samm. Pange tähele, et aktiveeritud väljad on tööriista ekraanil ilmunud. Nüüd esitage ainult konkreetne teave;

Tervise jälgimise väljad lisatakse Clue'i rakenduse ekraanile

7. samm. Kalendrisse avamiseks avage kalendri vaheleht. Värvi ja mustriga tähistatud legend on ligipääsetav ekraani ülaosas asuva infonumbri abil;

Vaadake menüükäsuga Kalender menüüst tsüklit

8. samm. Alumise riba statistiline sakk ühendab mõned lisatasu funktsioonid, nagu ennustused menstruaaltsüklite sümptomite tekkimise kohta - ja tsüklite ajalugu, mis on tasuta. Puudutage kolmepunktilist menüüd ja valige üks tsükli analüüsi vahekaardil olevatest sümptomitest;

Määrake menstruatsiooni sümptom tsükli analüüsiks

9. samm. Baaris kuvatakse nüüd "Analüüsimine" olek. Puudutage info ikooni ja vaadake valitud kategooria üksikasju (antud näites une) vastavalt oma isiklikule kogemusele;

Tutvuge jälgimisele lisatud teabe üksikasjaliku Clue app analüüsiga

10. samm. Lõpuks avage seadete vahekaart, et pääseda juurde oma konto andmetele, lisada seirevõimalusi ning pääseda ligi privaatsuspoliitikale ja kasutustingimustele. Selles menüüs saate kasutada ka Clue Connecti, mis võimaldab teil jagada oma menstruaaltsüklit sõbraga, lihtsalt vajutage all paremas nurgas näidatud nuppu;