nõuanded ja õpetused

Rakendused, mis kasutavad ja käivad offline: õppige, kuidas kasutada Strava mobiiltelefonis

Strava on füüsilise aktiivsuse jälgimise rakendus. Saadaval Android ja iPhone (iOS) telefonidele, tasuta teenus võimaldab teil registreeruda võistlused, jalutuskäigud, jalgrattasõidud ja muud tüüpi harjutusi, isegi ilma Internet (offline). Tarkvara on integreeritud GPS-süsteemiga, et pakkuda võimalust kasutada isegi ilma veebiühenduseta. Kui olete seotud, saate oma tegevuse lõpus jagada oma jõudlust sotsiaalsetes võrgustikes, nagu Facebook ja Twitter - pluss rakendus ise. Huvitatud isikud saavad tellida ühe platvormipaketi ja pääseda juurde eksklusiivsele sisule.

Tööriist on kasulik kõigile, kes soovivad rutiinset kehalist kontrolli teostada ja seeläbi aja jooksul paranemist jälgida. Tasub meeles pidada, et taotlus ei anna meditsiinilist hinnangut, mis on vajalik enne mis tahes füüsilise tegevuse alustamist. Järgmises juhendis vaadake, kuidas kasutada Strava, et jälgida oma jalutuskäike või offline võistlusi. Protseduur viidi läbi iOS 12-ga iPhone 8-ga, kuid nõuanded kehtivad ka Google'i süsteemiga ühilduva rakenduse versiooni puhul.

Parim dieet ja treeningrakendused kaalu kaotamiseks 2019. aastal

Strava on mugav rakendus neile, kes on huvitatud oma kehalise aktiivsuse jälgimisest

Tahad osta mobiiltelefoni, telerit ja teisi soodushinnaga tooteid? Tea Võrdle

1. samm. Paigaldage Strava oma mobiiltelefoni veebilehe kaudu. Rakenduse esmakordsel avamisel peate sisse logima Facebooki või Google'i kontole. Teine võimalus on tasuta registreerimine. Rakenduse avakuval puudutage alumise riba nuppu "Record", et saada kontrolli füüsilise tegevuse üle;

Looge mobiiliga tasuta konto Strava peal

2. samm. Seejärel valige aktiivsus (jooksmine või kõndimine), puudutades alumise riba keskmist ikooni. Seejärel puudutage "Start" ja alustage tegevust. On ka muid harjutusvõimalusi, nagu näiteks pedaalimine ja kanuusõit;

Valige füüsilise treeningu tüüp Stravas

3. samm. Jalgsi või sõidu ajal saate jälgida oma statistikat ekraanil. Kui soovite marsruudi kaardil näha, kasutage paremas nurgas olevat nuppu. Kui olete lõpetanud, puudutage lihtsalt alumise riba keskel olevat stop-nuppu;

Jälgige Strava rakenduse tegevust

4. samm. Järelevalve lõpetamiseks minge "Lõpeta". Soovi korral lisage pealkiri, fotod, kirjeldus ja muud üksikasjad. Lõpuks koputage rakenduse registreerimiseks "Salvesta tegevus". Sel moel saab kasutaja hinnata oma seisundi paranemist aja jooksul.